Voor wie?

De training die ik geef is specifiek voor mensen met de diagnose kanker waarbij een naaste ook welkom is. Zowel tijdens als na de behandeling is de training te volgen.

De ziekte kanker  geeft lichamelijke klachten zoals vermoeidheid of pijn en emoties zoals verdriet, angst en somberheid. Dit gaat vaak gepaard met zorgelijke gedachten: hoe moet het verder? Ook bij een naaste spelen deze gevoelens en gedachten. Rolpatronen veranderen. Hierover communiceren is niet altijd vanzelfsprekend.

Door het beoefenen van mindfulness word je je bewuster van wat er in je omgaat en ontwikkel je een houding om daar met mildheid naar te kijken. Je leert om uit de maalstroom van (negatieve) gedachten en emoties te stappen en te reageren op een manier die goed voor je is. Als je niet meer overspoeld wordt door alleen de ziekte kanker, kun je meer genieten van het huidige moment en je aandacht richten op wat echt van waarde is voor jou. Mensen die een training hebben gevolgd geven aan beter om te kunnen gaan met lichamelijke klachten, hun emoties en sombere gedachten. Ook ervaren ze meer rust en zijn ze vriendelijker geworden voor zichzelf.

Als je jezelf in onderstaande uitspraken herkent, is een training wellicht iets voor jou:

• Er  is veel aandacht voor de medische kant van mijn ziekte, maar hoe ga ik om met alle emoties en met die van mijn naasten
• Ik heb alle behandelingen voor mijn ziekte afgerond, maar ik heb eigenlijk nog niets verwerkt
• Pijnlijke gevoelens stop ik weg.
• Als gevolg van ziekte heb ik veel pijn; hoe kan ik daar mee omgaan?
• Het blijft maar doormalen in mijn hoofd; hoe kan ik dat gepieker stoppen?
• Ik heb een continu gevoel van onrust en slaap slecht
• Ik ben altijd maar bezig om voor anderen te zorgen en het iedereen naar de zin te maken in plaats met wat ik zelf wil
• Ik vind het moeilijk om grenzen te stellen en ga daar vaak overheen
• Alles loopt best goed, maar ik wil gewoon meer rust en balans vinden